医生小妙招,缓解孕期多种不适信息编号:2811
发布时间:2010-04-09     发布者:tqxxg     有效期:
 1、 抵制恶心。 

  医生提示:尽量避免油腻和辛辣的食物。少食多餐,防止空腹,否则恶心会更严重。 

  妈妈偏方:整个孕期,我每天都觉得恶心。后来发现闻到生姜能舒服点,于是装在袋子里一小块,每天闻一闻。 >>>准妈咪为啥会孕吐?

  2、 告别金属味道。 

  医生提示:嘴里有金属味一般发生在怀孕早期,这与怀孕期间体内激素的变化有关。 

  妈妈偏方:我嘴里总有一种怪味,医生向我推荐卷心莴苣。每天晚上都生吃一点,怪味没有了,感觉很清新。 >>>孕妈妈春季的饮食均衡指南

  3、 不流口水。 

  医生提示:怀孕期间口水过多很正常。虽然很难过,但现在并无治疗方法。 

  妈妈偏方:我嘴里总是充满口水,不过我发现吸吮薄荷叶很管用。 

  4、 不再抽筋。 

  医生提示:怀孕后期由于疲劳和腿部水分积聚过多,你会出现抽筋,尤其在夜里。 

  妈妈偏方:晚上腿抽筋时,我就躺在软垫上,把腿抬起来在空中划圈,抽筋很快就消失了。 >>>准妈妈:小腿抽筋要补钙!

  5、 战胜霉毒性口炎。 

  医生提示:怀孕会改变唾液的酸性,使你的唾液闻起来和看起来与往常不一样,还会增加你患霉毒性口炎的危险。霉菌性口炎最明显的症状是口腔内出现白色的发痒的小包,不必担心,妇产科医生会为你对症施药。 

  妈妈偏方:我的霉菌性口炎持续了四个星期,吃抗生素后情况更严重了。后来我在浴盆里放两滴茶树油和两滴柠檬浓缩油,两个晚上后就痊愈了。 
 6、 安枕无忧。 

  医生提示:怀孕时难以入睡是很正常的。主要因为总想上厕所,或者感到不舒服。 

  妈妈偏方:临睡前,在沐浴的时候用熏衣草香型的浴液,让我一夜无梦。 >>>孕妇睡眠不好怎么办?

  7、 快速止痒。 

  医生提示:随着肚子一天天变大,你的皮肤会发干发痒。 

  妈妈偏方:洗澡时滴几滴杏仁油,效果不同凡响。 >>>孕期痒痒?都是荨麻疹惹的祸

  8、 保持常温。 

  医生提示:孕妇在孕育胎儿时,身体的体温会升高。所以不要蒸桑拿或者洗热水澡,锻炼时要避免体温过热。 

  妈妈偏方:我出夜汗,很严重,所以我换了薄棉内衣,只用纯棉床单,感觉好多了。 >>>孕期洗澡安全书

  9、 重获活力。 

  医生提示:体内激素水平升高,让你觉得怀孕比以往任何时候都疲劳。 

  妈妈偏方:我感到越来越疲劳,医生说我贫血。于是我买了些动物肝脏、大枣等补铁的食物吃,现在精神好多了。 >>>对付孕期疲劳,我有妙方

  10、 减轻背痛。 

  医生提示:怀孕造成的尾骨突出,或者婴儿体重过大,都会压迫神经,让很多孕妇感到剧烈的背部疼痛。 

  妈妈偏方:我曾经患有严重的背痛,后来我发现游泳能减轻肚子的重量。在游泳池里,我的背就不疼了。>>>如何预防和改善孕期腰酸背痛?

 11、 停止打鼾。 

  医生提示:妊娠开始后鼻腔内黏膜变软并出现肿胀,导致鼻子不通气。这意味着感冒不容易好,说话瓮声瓮气,睡觉打鼾。 

  妈妈偏方:打鼾严重影响了我和丈夫的休息,后来我从药店买了些通鼻子的药,只要闻一闻,没有什么副作用,觉也能睡好了。 >>>告别睡觉难题,提高睡眠质量

  12、 消除便秘。 

  医生提示:孕期激素和生长中的胎儿都会对你的胃肠造成影响,因此孕妇便秘是很常见的。多吃一点高纤维的食物,如每天多吃些水果或者麦片。 

  妈妈偏方:我讨厌麦片的味道,所以把它和我爱喝的可可奶掺起来,味道好多了。>>>孕期便秘巧防治

  13、 拒绝“烧心”。 

  医生提示:怀孕期间消化非常缓慢,容易出现消化不良。尤其到了后期,由于胎儿压迫肚子,你会感到胃灼热(烧心)。这时注意别吃得太多,别吃辛辣食物。 

  妈妈偏方:吃东西的时候别喝水,饭后再喝点淡淡的茶,烧心就不那么严重了。 >>>准妈妈如何应对早孕8种不适

  14、 防止静脉曲张。 

  医生提示:由于增大的胎儿对血管的压力越来越大,而你需要供应的血液越来越多,加上激素让血管肌肉松弛,孕妇很容易患有静脉曲张。所以不要站或坐太长的时间,每天散步或游泳20分钟。 

  妈妈偏方:每天早上在麦片里加一匙亚麻子,能促进血液循环。>>>孕期遭遇战——静脉曲张来啦!


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